Arhiva lunii februarie 2015

Ce alimente sa consumati daca suferiti de hemoroizi

Ce alimente sa consumati daca suferiti de hemoroizi

 

 

Aproximativ jumatate din populatia adulta pana la varsta de 50 de ani, sufera de hemoroizi sau au mai multe vene inflamate in rect sau in anus. Simptomele variaza de la caz la caz, dar in general pot include dureri in partea anala si mancarime (prurit) intensa. Miscarile intestinului sunt dureroase, apar umflaturi in zona anusului si dupa stergere, pe hartia igienica se pot observa pete de sange.

 Alimente indicate si contraindicate pentru hemoroizi

Cauzele posibile includ sarcina, obezitatea, statul mult timp intr-un singur loc asezat pe scaun, probleme digestive cronice  sau o dieta saraca in lichide sau fibre. Hemoroizii afalti intr-un stadiu incipient se vindeca printr-un tratament usor si simplu, chiar de acasa. Pentru prevenirea si reducerea simptomelor se recomanda o dieta bogata in fibre. Tratamentul medicamentos poate ameliora si el simptomele hemoroizilor, insa nu este cel mai recomandat tratament. De asemenea, o solutie viabila pentru indepartarea hemoroizilor este interventia chirurgicala, insa nici aceasta solutie nu este ideeala. O interventie chirurgicala provoaca dureri extrem de mari pacientului.

 Alimente utile pentru indepartearea hemoroizilor

Iaurt si kefir (lapte batut/acru)

Ce alimente sa consumati daca suferiti de hemoroizi

Iaurtul si kefirul (sau laptele batut) va asigura necesarul de suplimente nutritive. Ele intaresc sistemul imunitar si va ajuta sa aveti o digestie sanatoasa. Suplimentele nutritive pot ajuta foarte mult la prevenirea si la tratarea hemoroizilor. Asa demonstreaza si studiile relizate de catre specialistii din acest domeniu. Pentru cele mai bune rezultate, trebuie sa beti iaurt sau kefir care contin culturi active, vii. Dintre acestea amintim lactobacillus sau bifidus. Consumul de kefir va poate ajuta sa nu va deshidratati si sa stimulati tranzitul intestinal. Evitati astfel constipatia care este strans legata de aparitia si dezvoltarea hemoroizilor.

 

Fructe si legume

Daca aveti probleme cu hemoroizii consumati multe fructe si legume. Legumele si fructele va asigura necesarul de substante nutritive valoroase care ajuta a intarirea sistemului imunitar al organismului. De asemenea, acestea asigura lichide care pot ajuta la ameliorarea si chiar combaterea totala a constipatiei. Fructele si legumele sunt si ele bogate in fibre si va ajuta sa eliminati mai usor scaunele. Astfel, nu veti mai avea dureri in timpul tranzitului intestinal. Cateva fructe si legume deosebit de bogate in fibre sunt: fructele de padure, mere, pere, avocado, anghinare, mazare, broccoli, fasole si bineintele nelipsitele sucuri de fructe.

 Alimente care contin fibre

Cerealele integrale

Persoanele care sufera de hemoroizi ar trebui sa includa in dieta lor zilnica cerealele integrale. Acestea sunt recomandate pentru ca ele au valoare nutritiva mare, ofera o cantitate mare de fibre, proteine si micronutrienti, chiar in proportie mai mare decat cerealele rafinate ( cum este de exemplu faina alba ). Majoritatea oamenilor nu reusesc sa consume suficiente fibre in fiecare zi. Necesarul de fibre zilnic ar trebui sa fie intre 21 si 38 de grame de fibre. Daca mancati un sfert de cana de amarant sau o cana de cereale integrale de orz deja inseamna 6 grame de fibre. Alte alimente care sunt bogate in cereale integrale si bogate in fibre sunt: fulgii de ovaz, painea facuta din faina din cereale integrale, orez brun cu bob lung,  si orez salbatic. 

 Ce alimente sa consumati daca suferiti de hemoroizi

Lichide

Pentru a preveni sau pentru a reduce simptomele de hemoroizi este foarte important sa beti o cantitate semnificativa de lichide ( apa sau alte sucuri naturale ) in fiecare zi. Deci, beti cel putin opt pahare de apa sau alte sucuri, lapte, supa de legume, ceaiuri de plante sau supe pe baza de bulion. Trebuie sa evitati bauturile energizante, cele care contin cofeina, bauturi alcoolice si care au in compozitie foarte mult zahar. Acestea nu va pot hidrata suficient si, in unele cazuri, va „ajuta” sa cresteti in greutate.

 

 

Cea mai buna dieta impotriva hemoroizilor

Care este cea mai buna dieta impotriva hemoroizilor

 

Hemoroizii se formeaza atunci cand venele din rect si cele din jurul anusului devin umflate si inflamate. Afectiunea este destul de comuna, motiv pentru care, pana la aproximativ 50 de ani toti adultii vor dezvolta hemoroizi interni si externi din momentul in care ajung la varsta intermediara. Hemoroizii nu sunt daunatori, dar ei pot deveni enervanti. Chiar daca exista o sumedenie de cai de atac disponibile pentru tratarea hemoroizilor, prin care hemoroizii sunt redusi, cea mai buna metoda este de a preveni formarea hemoroizilor inca din primele momente cand pot aparea.

 Alimente care contin fibre

Doua din cele mai comune cauze pentru aparitia hemoroizilor sunt diareea si constipatia. Prin urmare, o modalitate buna de a evita dezvoltarea hemoroizilor existenti este de a avea o dieta care sustine miscarile regulate ale intestinului. Dieta va ajuta sa aveti un tract gastro-intestinal sanatos. Mai jos veti gasi cateva lucruri legate de dieta pe care ar trebui sa o aveti in vedere pentru evitarea dezvoltarii hemoroizilor.

 

Ce alimente sunt permise

 dieata impotriva hemoroizilor

Cea mai buna dieta pentru persoanele care sufera de hemoroizi este una care este bogata in fibre. Exista doua tipuri de fibre, respectiv solubile si insolubile. Este nevoie sa consumati fibre de ambele tipuri pentru a avea scaune moi si usor de eliminat regulat. Cantitatea zilnica recomandata de fibre este de 38 de grame pentru barbatii adulti si 25 de grame pentru femeile adulte. Cantitatea necesara  nu se schimba pe timpul sarcinii dar scade odata cu varsta. Barbatii care au 51 de ani si peste au nevoie de doar 30 de grame de fibre, in timp ce femeile din acelasi interval de varsta au nevoie de doar 21 de grame pe zi. Din pacate, o persoana obisnuita consuma in medie cam 15 grame de fibre pe zi.

fasolea ca tratament pentru hemoroizi

Puteti creste cantitatea de fibre consumate daca veti apela la urmatoarele alimente bogate in fibre:

– Cereale nerafinate integrale cum ar fi de exemplu graul integral, orezul brun, fasolea uscata, taratea de ovaz, linte, orz, ovaz.

– Fructe si legume, inclusiv mere, sfecla, spanac, portocale, piersici, ciuperci, cartofi dulci, prune uscate, zmeura. Este important sa mancati mai degraba fructe si legume decat sa beti sucuri de fructe si legume, pentru ca in aceste cazuri raman mai putine fibre.

– Fasole, cum ar fi naut, mazare, fasole pastai, fasole Pinto.

– Alte alimente care contin fibre includ nuci, seminte, psylium si humus.

In plus, ca sa puteti elimina scaunele regulat, fibrele va ajuta sa ramaneti satul o perioada mai lunga de timp. Nu trebuie sa va surprinda daca incepeti sa pierdeti in greutate chiar daca nu mancati la fel de mult.

 fructe si legume pentru hemoroizi

Alimente de evitat

 

Am vazut ca exista o serie de alimente care ii ajuta pe pacientii afectati de hemoroizi. Dar, exista si alimente care incurajeaza dezvoltarea lor si deci, trebuie eliminate din dieta sau redusa considerabil cantitatea consumata din aceste alimente. Asemenea alimente sunt:

 Alimente interzise pentru hemoroizi

– Alimente prelucrate: Alimente din aceasta categorie includ pe cele ambalate, conservate: carnea conservata si majoritatea cerealelor. Alimentele acestea contin o cantitate mare de sare, doar cateva elemente nutritive benefice si aproape deloc fibre.

– Alimente picante: Consumul de alimente picante, cum ar fi ardeiul iute si mancarea thailandeza pot irita serios si pot agrava durerea de hemoroizi , precum si mancarimea. Evitati sa consumati aceste alimente, mai ales daca banuiti ca aveti hemoroizi.

– Cafea, ceai, alcool. Cafeaua si ceaiul ce contine cofeina, substanta care este diuretica. Acestea pot duce la pierdere de apa si aparitia constipatiei. Alcoolul are acelasi efect diuretic. Daca beti oricare dintre acestea, pentru a ramane hidratat asigurati-va ca beti o cantitate si mai mare de apa sau ceaiuri naturale.