Arhiva categoriei: preventia hemoroizilor

Cum sa preveniti eficient boala hemoroidala

Preventia este ideeala, indiferent de boala de care suferiti. Este foarte important ca boala hemoroidala sa fie prevenita din timp. Trebuie retinut faptul ca preventia este mult mai simpla si mai putin costisitoare decat tratamentul. Preventia ar trebui sa fie in atentia tuturor, doarece doar daca preveniti corespunzator si la timp, puteti sa va feriti de aceasta boala extrem de dureroasa.

hemorrhoid sign

Metode de preventie a bolii hemoroidale

  1. Alimentatia corecta! O alimtentatie corecta este si o alimentatie sanatoasa si nu este necesar sa tineti niciun regim. O alimentatie corecta este compusa din mancaruri gatite acasa din incrediente cat se poate de naturale. Fibrele fac si ele parte dintr-o alimentatie corecta. Acestea au rolul de a preveni si de a combate constiaptia, aceasta fiind principala sursa de aparitie a hemoroizilor. Vitaminele sunt cel putin la fel de eficiente ca si fibrele. Astfel, trebuie sa aveti in vedere ca fiecare masa sa fie compusa din cat mai multe vitamine. Fibrele impreuna cu vitaminele sunt aliati de succes in procesul prevenirii bolii hemoroidala. Tot din procesul de preventie face parte si evitarea consumului alimentelor bogate in grasimi, alimentelor picante si orice mancare care va predispune constipatiei.
  2. Hidratarea optima! O hidratare optima inseamna ca in fiecare zi trebuie sa consumati minim 2 litri de lichide. Evident ca nu orice fel de lichide sunt recomandate pentru hidratare. Lichidele care se pot consuma pentru a avea parte de o buna hidratare sunt: apa, ceaiurile si sucurile naturale. O buna hidratare va scapa de nedorita constipatie si implicit si de nesuferita boala hemoroidala. Trebuie sa retineti ca bauturile alcoolice, bauturile carbogazoase si cafeaua nu fac altceva decat sa va accelereze procesul de deshidratare si sa favorizeze aparitia constipatiei.
  3. Mediul de viata! Cele mai predispuse persoane pentru a contacta boala hemoroidala sunt persoanele care au un mediu static de viata. Mai exact, persoanele care fac foarte putina miscare sau chiar deloc. Cei care lucreaza in cadrul unui birou si sunt nevoiti sa stea timp indelungat pe scaun sunt mai expusi acestei boli. Cu toate acestea, ei se pot tine la distanta de boala hemoroidala. Astfel, se recomanda ca dupa fiecare ora petrecuta pe scaun, sa faceti putina miscare sau cateva exercitii fizice. De boala hemoroidala nu sunt ferite nici persoanele care lucreaza intr-un mediu greu. Aici este vorba in special de cei care lucreaza in constructii si ridica greutati mari. Prin urmare, efortul fizic este bun, dar nu trebuie sa ridicati greutati mari.
  4. Igiena! Igiena necorespunzatoare reprezinta unul dintre principalii factori de aparitie a bolii hemoroidale. Pe langa igiena se mai adauga si alte obiceiuri total nesanatoase, precum: statul mult timp pe vasul de toaleta, lenjeria intima necorespunzatoare sau sexul anal si boala hemoroidala este ca si instalata. Pentru a avea o buna igiena este recomandat ca dupa fiecare eliminare a scaunului sa curatati foarte bine zona anala. De asemenea, puteti face 2-3 bai calde de sezut in fiecare zi. Baile de sezut va pot oferi un anumit grad de confort. Lenjeria intima trebuie sa fie una foarte confortabila. Este de preferat ca lenjeria intima sa fie realizata 100% din bumbac.

can-ibs-cause-fatigue-and-nausea-diarrhea-hemorrhoids-40399

Aceasta boala dureroasa poate sa apara inclusiv la femeile gravide. In cazul lor, boala apare de cele mai multe ori datorita faptului ca greutatea sarcinii pune o presiune destul de mare pe zona anala.

prevenirea bolii hemoroidale, statul pe toaleta

Este foarte important  si mult mai usor sa preveniti  decat sa tratati boala hemoroidala. Netratata la timp poate duce la complicatii nedorite ajungad chiar si pana la o dureroasa interventie chirurgicala. Daca veti urma toate recomandarile prezentate mai sus, cu siguranta ca boala hemoroidala nu va va creea niciun fel de neplaceri. In plus veti avea parte de o viata mult mai sanatoasa.

Femeile insarcinate si hemoroizii

Hemoroizii in sarcina

Sarcina este o perioada minunatasi plina de schimbari majore in viata unei femei. Din pacate in sarcina pot interveni si unele boli sau afectiuni mai mici. Este posibil sa aveti deja o buna prietena care sa va fi oferit toate informatiile cu privire la perioada de sarcina, inclusiv lucrurile mai neplacute. Sau poate ca faceti parte din categoria femeilor insarcinate care sunt luate prin surprindere de unele informatii cum ar fi cele despre greturi, hemoroizi si deplasari frecvente la toaleta.

Nu toate femeile au hemoroizi in sarcina, insa aceasta este o afectiune extrem de comuna in sarcina. Din fericire exista cateva lucruri pe care le puteti face pentru minimizarea disconfortului si pentru a stimula vindecarea in timpul perioadei postnatale.

Continuarea

Hidratarea si hemoroizii

Ce inseamna o buna hidratare

Hidratarea este procesul prin care organismul absoarbe o serie de lichide. Toate aceste lichide sunt absolut necesare pentru buna functionare a intregului organism. O buna hidratare se poate face cu mai multe lichide. De asemenea, o hidratare optima inseamna consumul a minim 2 litri de lichide in fiecare zi, indiferent daca este vara sau iarna.

O buna hidratare se poate face cu apa, ceaiuri naturale sau sucuri naturale. Atentie, hidratarea nu se va face cu bauturi precum: alcool, cafea, bauturi energizante, sucuri carbogazoase sau apa minerala. Aceste bauturi au rolul de a favoriza deshidratarea si de a inlesni constipatia.

cat de importanta este hidratarea pentru boala hemoroidala

Pe langa faptul ca asigura o foarte buna functionare a organismului, hidratarea previne cu succes aparitia contipatiei si evident usureaza tranzitul intestinal. Medicii sunt de parere ca o buna hidratare este absolut esentiala in procesul tratarii bolii hemoroidale.

Hidratarea cu apa impotriva bolii hemoroidale

Consumul de apa reprezinta una dintre cele mai intalnite forme de hidratare a organismului. Trebuie precizat faptul ca hidratarea cu apa se va face doar cu apa plata, nicidecum cu apa minerala. Trebuie subliniat faptul ca hidratarea nu se va face doar atunci cand organismul va cere nevoie de apa ( atunci cand va este sete ). Trebuie sa consumati o cantitate optima de apa pe tot parcursul zilei. Evident cantitatea de apa consumata ar trebui sa creasca in perioada anotimpului cald si in perioada zilelor caniculare, deoarece atunci deshidratarea este mult mai intensa.

Hidratarea cu sucuri naturale

Consumul de sucuri naturale reprezinta o alta metoda eficienta de hidratare a organismului. Sucurile naturale sunt acele bauturi care sunt obtinute din fructe sau legume fara alte produse adaugate. Atentie, in comert se gasesc foarte multe sucuri care pretind a fi naturale, insa in compozitia lor se gasesc foarte multi aditivi. Este de preferat ca sucurile naturale sa fie facute chiar de dumneavoastra, asa veti putea fi siguri ca sucul este 100% natural. Fructele si legumele din care se pot face sucuri naturale sunt: pepenele galben, portocalele, ananasul, merele, morcovii si lista poate continua.

forme de hidratare pentru hemoroizi

Hidratarea cu ceaiuri naturale

Hidratatrea cu ceaiuri naturale reprezinta una dintre cele mai eficiente metode de hidratare. Pe langa faptul ca hidrateaza corepsunzator organismul, aceste ceaiuri aduc si multe alte beneficii corpului.  Ceaiurile pentru tratarea hemoroizilor se pot consuma oral pentru o hidratare optima, insa se pot folosi pentru efectuarea bailor de sezut. Aici ne referim la ceaiuri precum coada soricelului sau coada calului. La fel precum apa si sucurile naturale si ceaiurle naturale au meritul de a stopa constipatia si de a reda oamenilor un foarte bun tranzit intestinal.  Pentru indepartarea hemoroizilor se recomanda ceaiul de ghimbir, ceaiul de urzica, macese, musetel, chimen, etc. Asemeni celorlalte produse si ceaiurile naturale se vor consuma intr-o cantitate considerabila ( minim 2 litri in fiecare zi ).

female with a glass of water

Solutii ajutatoare pentru indepartarea hemoroizilor

Pe langa o foarte buna hidratare, este nevoie si de cateva tratamente suplimentare pentru a indeparta rapid aceasta boala. Una dintre cele mai bune tratamente pentru hemoroizi consta intr-un regim bazat pe fibre si vitamine. Fibrele ajuta extrem de mult in procesul inlaturarii constipatiei.

Baile de sezut reprezinta o alta forma de tratament extrem de buna pentru indepartarea bolii hemoroidale. Baile de sezut se pot face cu apa sau ceaiuri naurale. Acestea au menirea de a reduce simtitor durerile provocate de hemoroizi.

hodratarea cu apa contra hemoroizilor

Imediat dupa efectuarea bailor de sezut puteti aplica o crema naturista direct pe zona afectata. Cremele naturiste sunt foarte bune in procesul tratarii hemoroizilor. Datorita functilor pe care le detin, acestea inlatura rapid durerile si mancarimile provocate de hemoroizi.

Exercitiile fizice reprezinta una dintre principalele forme de tratament de care trebuie sa tina cont orice pacient. Cei care sufera de hemoroizi pot face diferite exercitii fizice sau plimbari relaxante.

Hemoroizii – problema tuturor

Despre hemoroizi si tratamentul lor

 

Exista cateva metode simple care pot ajuta la ameliorarea durerii si problemelor asociate cu acesti hemoroizi. Multe femei incep sa aiba hemorozi in timpul sarcinii. Pana la varsta de 50 de ani, aproximativ jumatate din populatie a experimentat una sau mai multe simptome clasice, printre care dureri rectale, prurit, sangerare si chiar hemoroizi care ies prin canalul anal. Desi hemoroizii nu sunt periculosi de obicei, ei pot fi recurenti si pot deveni foarte durerosi. Din fericire putem face mai multe lucruri impotriva hemoroizilor.

 

Ce sunt hemoroizii?

 Hemoroizi

Dintr-un anumit punct de vedere, toata lumea are hemoroizi, grupuri umflate de vene care se afla chiar sub membranele mucoasei din partea inferioara a rectului si anusului. Ceea ce noi numim hemoroizi de obicei sunt aceste vene care devin umflate asemenea venelor varicoase de pe picioare. Exista doua tipuri de hemoroizi: interni, cei care apar in rect si externi cei care se dezvolta sub pielea din jurul anusului. Hemoroizii externi sunt cei mai durerosi, pentru ca pielea de deasupra devine iritata si erodeaza. Se poate vedea un nod un jurul anusului. Cheagurile de sange se dizolva de obicei, lasand excesul de piele care provoaca mancarime si devine iritata.

Hemoroizii interni sunt de obicei nedurerosi, chiar si atunci cand sangereaza. Se poate uneori sa observati sange rosu aprins pe hartia igienica sau cum se scurge pe vasul de toaleta. Hemoroizii interni se pot de asemenea extinde dincolo de anus, iar in acest caz apar mai multe probleme. Cand iese un hemoroid, el poate colecta cantitati mici de mucus si particule de fecale microscopice care provoaca mancarime. Daca va stergeti in mod constant incercand sa calmati durerea, de fapt o sa agravati situatia.

 

Care sunt cauzele hemoroizilor?

 

In mod traditional hemoroizii sunt asociati cu constipatia cronica, influentata de tranzitul intenstinal si petrecerea unei perioade lungi la toaleta – toate acestea provoaca aparitia hemoroizilor. Acest lucru explica, de ce hemoroizii sunt comuni in timpul sarcinii, cand uterul se extinde si apasa asupra venelor.

Studiile recente au aratat ca pacientii care au hemoroizi tind sa aiba musculatura neteda a canalului anal mai stransa decat este normal. Constipatia se adauga la aceste probleme, pentru ca, in timpul miscarii intestinului creste presiunea in canalul anal iar hemoroizii sunt impinsi. Urmarea este ca, tesuturile conjunctive care sustin si tin hemoroizii in loc, pot slabi cu varsta ceea ce duce la aparitia hemoroizilor umflati si la prolaps.

 Hemoroizii problema tuturor

Diagnositicarea hemoroizilor

 

Hemoroizii pot fi diagnosticati de obicei in urma unui consult medical simplu. Cei externi sunt evidenti, se vad usor, mai ales daca e format un cheag de sange. Medicul poate efectua un examen rectal digital pentru a verifica daca aveti sange in scaun. El poate consulta canalul anal cu un anoscop, un tub de plastic scurt cu lumina introdus in rect. Daca exista dovezi de sangerare rectala sau sange in scaun, se poate efectua o colonoscopie sau sigmoidoscopie.

 

Tratamentul la domiciliu

 Hemoroizii sunt o problema

Incercati urmatorele metode:

  • Consumati mai multe fibre. Daca sunt consumate impreuna cu suficient lichid, fibrele inmoaie scaunele si le face mai usor de eliminat. Se reduce presiunea asupra hemoroizilor. Alimentele bogate in fibre includ brocoli, fasole, grau si tarate de ovaz, cereale integrale si fructe proaspete.
  • Faceti exercitii. Mersul pe jos in ritm vioi, 20-30 minute pe zi poate ajuta la stimularea functiei intestinale.
  • Alocati suficient timp. Cand simtiti nevoia sa eliminati un scaun mergeti imediat la baie. Nu asteptati, pentru ca scaunul va presa pe hemoroizi. De asemenea, programati-va un timp clar in fiecare zi, de exemplu dupa masa, in care sa va asezati pe toaleta pentru cateva minute. Acest lucru va ajuta in reglarea tranzitului intestinal.
  • Bai de sezut. Sunt bai cu apa calda pentru fese si solduri. Ajuta impotriva mancarimilor, iritatiilor si spasmelor musculaturii sfincterului. Specialistii recomanda o baie de sezut de 20 de minute si de doua-trei ori pe zi. Aveti grija sa tamponati usor zona anala dupa baie. Nu frecati si nu stergeti intens. Puteti folosi un uscator de par pentru a usca zona.
  • Cremele si unguentele care contin hidrocortizon sunt eficiente dar nu le folositi mai mult de o saptamana pentru ca pot afecta pielea. Puteti pune putina gheata pe zona ca sa calmati durerea si umflaturile. Asezati-va pe o perna.

 Hemoroizii si constipatia

Proceduri medicale pentru tratarea hemoroizilor

 

  • Un mic elastic este plasat in jurul hemoroizilor. Hemoroizii se micsoreaza si tesutul din jur se vindeca. Este nevoie de 2-4 proceduri efectuate la 6-8 saptamani pentru a elimina complet hemoroizii.
  • Alte proceduri sunt cu laser, coagulare cu infrarosu, scleroterapie si crioterapie dar nu sunt atat de eficiente.
  • Operatie de hemoroizi. Se face o incizie ingusta in jurul tesutului hemoroizilor interni si externi si sunt eliminate vasele de sange dureroase. Acesta procedura vindeca 95% din cazuri si are o rata a complicatiilor redusa. Este dureroasa insa, necesita anestezie generala.

Cum sa preveniti boala hemoroidala

De ce trebuie sa prevenim boala hemoroidala

Asemeni oricarei boli si aceasta maladie este una care aduce doar suferinta. Este foarte important sa prevenim aceasta boala, deoarece in unele cazuri se poate ajunge chiar si la o dureroasa interventie chirurgicala. Trebuie subliniat faptul ca prevenirea bolii hemoroidale se va face mult mai usor decat tratarea.

cum sa preveniti eficient hemoroizii

Metode de prevenire a bolii hemoroidale

Pentru a putea preveni cu succes aparitia hemoroizilor  este necesar sa eliminam din start factorii care determina aparitia acestei boli extrem de dureroase.  Prevenirea hemoroizilor se poate face foarte usor, practic adoptand un stil de viata si o alimentatie benefice pentru tot organismul.

  • Igiena anala este unul dintre cei mai importanti factori de care trebuie sa tinem cont. Igiena trebuie sa fie una absolut impecabila. Aceasta trebuie facuta chiar si de mai multe ori pe zi si dupa fiecare eliminare a scaunului. Pentru o igiena optima se pot face cateva bai calde de sezut. Este de preferat ca acestea sa se faca cu diferite ceaiuri, precum, ceaiul din coada soricelului sau ceaiul din coada calului.

hidratarea si preventia hemoroizilor

  • Alimentatia este un factor de care trebuie sa tinem cont. Trebuie precizat faptul ca hemoroizii apar de cele mai multe ori din cauza unei alimentatii necorespunzatoare. O alimentatie sanatoasa inseamna, o sursa considerabila de firbe si vitamine in fiecare zi. De asemenea, se recomanda consumul produselor gatite acasa ( produsele naturale sunt intotdeauna cele mai sanatoase ). Este indicat sa evitam consumul de alimente care favorizeaza constipatia ( produsele de tip fast – food sau alimentele picante ).
  • O buna hidratare este esentiala nu doar pentru prevenirea bolii hemoroidale ci si pentru intreg organismul. Trebuie subliniat faptul ca o buna hidratare este necesara atat pe toata perioada anotimpului cald, cat si pe toata perioada iernii. O hidratare optima se poate face consumand zilnic minim 2 litri de lichide. Atentie, nu orice lichide sunt bune pentru hidratare, unele pot sa ne deshidrateze in loc sa ne hidrateze. Lichidele cu care se poate face hidratarea sunt: apa, ceaiurile naturale si sucurile naturale. Este de preferat sa evitati consumul de bauturi alcoolice, bauturi energizante, bauturi carbogazoase sau consumul cafelei.
  • Este bine – cunoscut faptul ca sportul este echivalent cu o sanatate de invidiat. Ei bine, aceasta zicala este adevarata chiar si in cazul bolii hemoroidale. Medicii au aratat ca persoanele care practica un sport sau anumite exrecitii fizice, sunt mult mai putin expusi bolii hemoroidale. De exemplu, daca ne desfasuram activitatea intr-un mediu static, este recomandat ca dupa fiecare ora petrecuta pe scaun sa facem putina miscare ( aproximativ 10 minute ). Cele mai cunoscute si practicate exercitii fizice pentru prevenirea hemoroizilor sunt exercitiile Kegel.

preveniti hemoroizii in 8 pasi simpli

  • Trebuie subliniat faptul ca femeile gravide sunt mult mai expuse bolii hemoroidale, deoarece greutatea mare pune o foarte mare presiune pe zona anala. Pentru a nu avea neplaceri cu aceasta boala, este recomandat un regim alimentar creat in asa fel incat consitpatia sa nu-si faca aparitia. Tot in cazul femeilor gravide, se recomanda  sa-si controleze oarecum greutatea corporala pe tot parcursul sarcinii.
  • Eliminarea scaunelor poate reprezenta o adevarata problema din cauza careia hemoroizii pot sa-si faca aparitia. In acest sens este recomandat sa nu va fortati atunci cand trebuie sa eliminati scaunul. De asemenea, nu trebuie sa poposim timp indelungat pe vasul de toaleta.

preventia hemoroizilor

  • Diareea poate fi una dintre cauzele pentru care apar hemoroizii. De aceea este indicat ca in cazul in care suferiti de constipatie sa inlocuiti laxativele cu fibrele alimentare. Hartia igienica trebuie sa fie una moale care sa nu irite zona anala, eventual puteti incerca o hartie igienica umeda.
  • In ceea ce priveste lenjeria intima, este recomandat sa folositi una care sa nu irite zona anala si sa lase pielea sa respire. De obicei se recomanda lenjeria din bumbac.

 

Combate hemoroizii cu ajutorul sportului

Hemoroizii si activitatea fizica/ sportul

 

Hemoroizii sunt vene varicoase care apar in zona rectala. Hemoroizii se formeaza exact in interiorul anusului si, uneori pot iesi din anus, cauzand aparitia de hemoroizi externi. Hemoroizii externi pot fi foarte durerosi. Daca aveti dureri si sangerare dupa un scaun, este posibil sa aveti hemoroizi. Cel mai bine este sa cereti sfatul unui medic specialist pentru un diagnostic precis si pentru a stabili impreuna cu acesta un plan de tratament special pentru afectiunea cu care va confruntati.

 Exercitii fizice pentru boala hemoroidala

 

Activitatea cardiovasculara usoara

Exercitiile cardio vasculare blande, usoare va pot ajuta in prevenirea si tratarea hemoroizilor. Mersul pe jos, joggingul si inotul sunt sporturi foarte bune care va ajuta sa imbunatatiti circulatia sangelui in organism. Prin cresterea circulatiei la nivel rectal, puteti preveni dezvoltarea hemoroizilor in cheaguri de sange dureroase si ajutati astfel la o vindecare mai rapida. Fie stati mai mult asezat sau in picioare, tot nu este bine in ceea ce priveste venele din rect. Hemoroizii se pot agrava. Incercati sa mergeti regulat cate 20 de miute pe zi .

 Sportul care trateaza hemoroizii

Exercitiile Kegel

Exercitiile Kegel sunt extrem de benefice si eficiente  in tratarea hemoroizilor. Atunci cand efectuati un exercitiu Kegel, muschiul anal se va contracta si contractia aceasta se mentine timp de trei secude. Repetati de 5 ori acest exercitiu pentru a face un set complet. Apoi incercati sa faceti exercitii Kegel de catre trei sau patru seturi intr-o zi. Exercitiile Kegel ajuta la intarirea muschilor anali si va lucreaza muschii pelvieni ca sa devina mai fermi, mai tari. Prin dezvoltarea unei musculaturi anale puternice, veti putea preveni aparitia hemoroizilor interni, a celor externi si veti determina cresterea circulatiei la nivelul anusului. Astfel, hemoroizii existenti se vor vindeca mai rapid si intr-un mod simplu (fara interventii chiurgicale).

 Exercitiile fizice pentru hemoroizi

Exercitii de Yoga

Yoga si exercitiile de stretching sunt indicate in tratarea si prevenirea hemoroizilor. Pentru a combate cel mai eficient hemoroizii, faceti exercitii de stretching lucrand abdomenul si coapsele. Incercati sa stati drept in picioare, apoi ridicati picioarele pana la unghiul de 90 de grade din fata Dumneavoastra, cate un picior, pe rand. Repetati aceste exercitii de picioare timp de trei pana la 10 minute cu scopul de a creste fluxul de sange de la nivelul hemoroizilor. In acest fel veti ajuta la o vindecare mai rapida de hemoroizi si va veti simti mai relaxat. Pentru a trata hemoroizii externi, incercati sa stati in pozitie verticala, apoi faceti miscari de atingere a degetelor de la picioare. Intindeti-va mai mult si incercati sa va asezati varfurile degetelor de la maini pe podea, daca puteti reliza acest lucru. Acest exercitiu va ajuta la consolidarea muschiului anal si pentru prevenirea formarii de posibili viitori hemoroizi.

 Yoga pentru hemoroizi

Exercitii de tonifiere musculara

Efectuati exercitii de tonifiere a muschilor abdominali si rectali pentru a ajuta la tratarea irtatiilor provocate de catre hemoroizi. Stati intr-o pozitie de intindere inalta, drepti si contractati-va muschii abdominali. Ramaneti in aceasta pozitie de incordare timp de 30 de secunde. De asemenea, puteti face exercitii de tonifiere a feselor. Mentineti contractia, pozitia de incordare, pentru cateva secunde. Repetati aceste exercitii pentru rezultate optime.

Metode suplimentare de combatere a hemoroizilor

Pe langa exercitiile fizice, se recomanda si o dieta alimentara echilibrata. O dieta echilibrata inseamna un aport considerabil de fibre si vitamine in meniul Dumneavoastra. O alta metoda prin care se pot trata hemoorizii, o reprezinta buna hidratare. O buna hidratare se poate face doar consumand zilnic minim 2 litri de lichide. Atentie, hidratarea nu se va face cu bauturi alcoolice, cafea sau orice alta bautura carbogazoasa. O hidratare optima se poate face cu apa, ceaiuri naturale sau sucuri naturale. Baile de sezut sunt si ele extrem de bune pentru tratarea bolii hemoroidale. Dupa efectuarea bailor de sezut este indicat sa ungeti zona anala cu o crema antihemoroidala.

 

 

Cea mai buna dieta impotriva hemoroizilor

Care este cea mai buna dieta impotriva hemoroizilor

 

Hemoroizii se formeaza atunci cand venele din rect si cele din jurul anusului devin umflate si inflamate. Afectiunea este destul de comuna, motiv pentru care, pana la aproximativ 50 de ani toti adultii vor dezvolta hemoroizi interni si externi din momentul in care ajung la varsta intermediara. Hemoroizii nu sunt daunatori, dar ei pot deveni enervanti. Chiar daca exista o sumedenie de cai de atac disponibile pentru tratarea hemoroizilor, prin care hemoroizii sunt redusi, cea mai buna metoda este de a preveni formarea hemoroizilor inca din primele momente cand pot aparea.

 Alimente care contin fibre

Doua din cele mai comune cauze pentru aparitia hemoroizilor sunt diareea si constipatia. Prin urmare, o modalitate buna de a evita dezvoltarea hemoroizilor existenti este de a avea o dieta care sustine miscarile regulate ale intestinului. Dieta va ajuta sa aveti un tract gastro-intestinal sanatos. Mai jos veti gasi cateva lucruri legate de dieta pe care ar trebui sa o aveti in vedere pentru evitarea dezvoltarii hemoroizilor.

 

Ce alimente sunt permise

 dieata impotriva hemoroizilor

Cea mai buna dieta pentru persoanele care sufera de hemoroizi este una care este bogata in fibre. Exista doua tipuri de fibre, respectiv solubile si insolubile. Este nevoie sa consumati fibre de ambele tipuri pentru a avea scaune moi si usor de eliminat regulat. Cantitatea zilnica recomandata de fibre este de 38 de grame pentru barbatii adulti si 25 de grame pentru femeile adulte. Cantitatea necesara  nu se schimba pe timpul sarcinii dar scade odata cu varsta. Barbatii care au 51 de ani si peste au nevoie de doar 30 de grame de fibre, in timp ce femeile din acelasi interval de varsta au nevoie de doar 21 de grame pe zi. Din pacate, o persoana obisnuita consuma in medie cam 15 grame de fibre pe zi.

fasolea ca tratament pentru hemoroizi

Puteti creste cantitatea de fibre consumate daca veti apela la urmatoarele alimente bogate in fibre:

– Cereale nerafinate integrale cum ar fi de exemplu graul integral, orezul brun, fasolea uscata, taratea de ovaz, linte, orz, ovaz.

– Fructe si legume, inclusiv mere, sfecla, spanac, portocale, piersici, ciuperci, cartofi dulci, prune uscate, zmeura. Este important sa mancati mai degraba fructe si legume decat sa beti sucuri de fructe si legume, pentru ca in aceste cazuri raman mai putine fibre.

– Fasole, cum ar fi naut, mazare, fasole pastai, fasole Pinto.

– Alte alimente care contin fibre includ nuci, seminte, psylium si humus.

In plus, ca sa puteti elimina scaunele regulat, fibrele va ajuta sa ramaneti satul o perioada mai lunga de timp. Nu trebuie sa va surprinda daca incepeti sa pierdeti in greutate chiar daca nu mancati la fel de mult.

 fructe si legume pentru hemoroizi

Alimente de evitat

 

Am vazut ca exista o serie de alimente care ii ajuta pe pacientii afectati de hemoroizi. Dar, exista si alimente care incurajeaza dezvoltarea lor si deci, trebuie eliminate din dieta sau redusa considerabil cantitatea consumata din aceste alimente. Asemenea alimente sunt:

 Alimente interzise pentru hemoroizi

– Alimente prelucrate: Alimente din aceasta categorie includ pe cele ambalate, conservate: carnea conservata si majoritatea cerealelor. Alimentele acestea contin o cantitate mare de sare, doar cateva elemente nutritive benefice si aproape deloc fibre.

– Alimente picante: Consumul de alimente picante, cum ar fi ardeiul iute si mancarea thailandeza pot irita serios si pot agrava durerea de hemoroizi , precum si mancarimea. Evitati sa consumati aceste alimente, mai ales daca banuiti ca aveti hemoroizi.

– Cafea, ceai, alcool. Cafeaua si ceaiul ce contine cofeina, substanta care este diuretica. Acestea pot duce la pierdere de apa si aparitia constipatiei. Alcoolul are acelasi efect diuretic. Daca beti oricare dintre acestea, pentru a ramane hidratat asigurati-va ca beti o cantitate si mai mare de apa sau ceaiuri naturale.

Cauzele aparitiei hemoroizilor

Hemoroizii sunt vase de sange dilatate care se afla la nivelul zonei anale. Mai exact, aceste vase de sange sunt situate in partea inferioara a rectului. Din cauza dilatarii, venele hemoroidale sunt iritate atunci cand apare tranzitul intestinal.

Hemoroizii se grupeaza in doua mari categorii: hemoroizi interni si hemoroizi externi. Atat hemoroizi inteni cat si hemoroizii externi sunt extrem de durerosi pentru pacienti. Pe langa durere, pacientii simt mai multe neplaceri provocate de hemoroizi ( mancarimi, sangerari ) etc.

Cauzele aparitiei hemoroizilor

De regula hemoroizii apar la persoanele trecute de prima tinerete. Studiile medicale indica faptul ca aproximativ jumatate din populatia trecuta de 50 ani sufera de aceasta boala neplacuta. In ciuda faptului ca este destul de frecventa, doar in foarte putine cazuri se produc complicatii, in asa fel incat sa fie nevoie de o interventie chirurgicala.

De ce apar hemoroizii

Constipatia si hemoroizii

  • Una dintre principalele cauze pentru care apar hemoroizi este constipatia. Trebuie subliniat faptul ca si constipatia apare datorita mai multor factori. Alimentatia necorespunzatoare este unul dintre factorii principali care favorizeaza aparitia constipatiei si implicit aparitia hemoroizilor. Slaba hidratare este un alt exemplu datorita caruia apare constipatia si boala hemoroidala. Pentru prevenirea si inlaturarea hemoroizilor si a constipatiei este necesar sa consumati cat mai multe lichide naturale ( minin 2 l/zi ) si sa adoptati un regim bazat pe fibre si vitamine.
  • Nu doar constipatia este cauza pentru care apar hemoroizii ci si diareea acuta. Mersul frecvent la toaleta poate sa irite zona anala si astfel boala hemoroidala isi poate face aparitia. De aceea este recomandat ca atunci cand suferiti de constipatie sa evitati consumul de laxative. Acestea va pot face mai mult rau decat bine.
  • Sedentarismul reprezinta un alt factor care poate declansa boala hemoroidala. Sedentarismul este una dintre principalele cauze pentru care persoanele tinere sufera de hemoroizi. In principiu cei mai afectati tineri de aceasta boala sunt cei care isi desfasoara activitatea in cadrul unui birou sau conducatorii auto. Sedentarismul se poate combate extrem de usor. In acest sens sunt indicate practicarea unor exercitii fizice usoare sau plimbari relaxante ( de exemplu exercitiile Kegel ).
  • Boala hemoroidala nu apare doar in randul persoanelor care isi desfasoara activitatea intr-un mediu static. De aceasta boala sunt afectate si persoanele care ridica greutati mari. Spre exemplu, atunci cand o persoana ridica o greutate mare, apare o presiune foarte mare asupra zonei anale, care poate favoriza aparitia bolii hemoroidale.

De ce apar hemoroizii

  • Obezitatea este un alt factor cheie, datorita caruia boala hemoroidala isi face aparitia. Pentru a indeparta acest factor este recomandat sa adoptati un regim bazat pe fibre si sa consumati cat mai multe lichide. Desigur, in cazul persoanelor supraponderale sunt absolut necesare si exercitiile fizice.
  • Hemoroizii apar deseori si in cazul femeilor gravide. Aceasta boala apare asupra femeilor gravide din pricina greutatii mare care pune o presiune crescuta pe zona anala. La fel ca si in celelalte cazuri este indicat regimul alimentar echilibrat si exercitiile fizice usoare.
  • Boala hemoroidala poate sa apara si din pricina diferitelor afectiuni ale ficatului. Trebuie subliniat faptul ca bolile de ficat determina o acumulare mare de sange in zona pelviana, in acelas timp venele din zona anala se inflameaza foarte tare.
  • Sexul anal isi pune si el amprenta asupra aparitiei acesti boli dureroase. In cazul in care aveti hemoroizi este indicat sa nu practicati sexul anal, deoarece boala se poate agrava.
  • In unele cazuri s-a dovedit ca boala hemoroidala poate fi ereditara.

tipuri de hemoroizi

Indiferent din ce cauza apare aceasta boala, ea trebuie tratata de indata ce a fost descoperita. Tratamentul pentru hemoroizi este unul destul de usor si este benefic pentru intreg organismul. In cazul in care se tergiverseaza tratarea bolii, aceasta se va agrava si se poate ajunge chiar si la o neplacuta si foarte dureroasa interventie chirurgicala.

8 moduri prin care puteti preveni aparitia hemoroizilor

8 moduri prin care puteti preveni aparitia hemoroizilor

 

Din moment ce problema hemoroizilor este o afectiune atat de comuna pentru multi oameni in aceste zile, este important sa cunoastem ce putem face pentru a preveni aparitia sau dezvoltarea hemoroizilor. Chiar daca veti respecta toate tehnicile de prevenire a hemoroizilor, exista totusi o sansa sa fiti afectat la un moment dat. Totusi, sunt cateva lucruri pe care ar trebui sa le stiti legat de minimizarea acelei sanse.

 

  1. Asigurati-va ca dieta Dumneavoastra include o cantitate suficienta de fibre. In timp ce unele persoane pot opta pentru integrarea unor suplimente de fibre ca sa-si asigure necesarul zilnic de, alte persoane pot reusi sa consume o cantitate de fibre suficienta cu ajutorul alimentelor proaspete. Este vorba despre fructe si legume, precum si de cereale integrale sanatoase. Acestea pot sa dea cele mai bune rezultate.

 Alimentatia pentru prevenirea hemoroizilor

  1. Evitati sa beti anumite lichide sau sucuri care nu sunt benefice pentru organism in general. Acestea pot cauza aparitia simptomelor de hemoroizi. Aceste tipuri de bauturi includ alcoolul, cafeaua, alte bauturi pe baza de cofeina, sucuri acidulalte, sucuri dulci din comert care contin o serie de conservanti si e-uri, energizante, cola. Toate acestea pot fi foarte daunatoare pentru organismul Dumneavoastra si va pot aduce o serie de prejudicii sanatatii, inclusiv cele legate de hemoroizi.

 Hidratarea pentru prevenirea hemoroizilor

  1. Este foarte important sa beti o cantitate minima recomandata de apa in fiecare zi. Pentru toate functiile din corpul Dumneavoastra este bine sa consumati apa in cantiate suficienta. Cantitatea recomandata de apa pe zi este de 8 pahare. Persoanele care au probleme grave cu greutatea, sunt obeze vor trebui sa bea si mai multa apa pentru a obtine cele mai bune efecte.

 

  1. Incercati sa tineti pasul cu activitatile de zi cu zi, sa faceti suficienta miscare pentru a preveni aparitia hemoroizilor. Daca acordati 30 de minute in fiecare zi unui anumit tip de exercitiu fizic veti ajuta cu adevarat la intarirea tonusului si organismului. Activitatea fizica va poate ajuta pentru mentinerea sanatoasa a anusului si a zonelor rectale. Exercitiile regulate va ajuta, de asemenea, sa aveti un sistem digestiv care sa functioneze mai bine si sa determinati organismul sa elimine reziduurile mai eficient.

 exercitii pentru prevenirea hemoroizilor

  1. Nu incercati sa ridicati obiecte grele, de unul singur. Nu numai ca riscati sa aveti o problema cu spatele sau cu alte parti alte trupului, dar, de asemenea, veti „ajuta” la aparitia bolii hemoroidale. In cazul in care organismul este sub presiunea de a incerca sa ridice un obiect greu, presiunea respectiva poate determina umflarea venelor din zona rectala.

 

  1. Pentru a preveni aparitia hemoroizilor si pentru a-i combate trebuie sa mentineti zona anala curata. Acest lucru este esential. Daca nu respectati si nu mentineti o igiena corespunzatoare, spalare frecventa a zonei anale, tesutul se poate irita. Asa se intampla, de exemplu daca va stergeti cu un material uscat prea aspru in zona respectiva. Un alt aspect important legat de acest lucru este sa schimbati frecvent lenjeria. Purtati imbracaminte din bumbac curata si lejera.

 

  1. Pentru a preveni aparitia hemoroizilor este necesar sa incercati sa mentineti o greutate a corpului corespunzatoare inaltimii Dumneavoastra. Persoanele obeze sunt mai predispuse la afectiuni legate de hemoroizi. De asemenea, persoanele obeze reusesc cu greu sa-si asigure o igiena corespunzatoare a zonei anale, care trebuie sa fie mereu curata si uscata. In plus, greutatea va pune presiune pe venele si tesuturile care determina aparitia hemoroizilor.

 moduri prin care puteti preveni aparitia hemoroizilor

  1. Cand mergeti la baie lasati lucrurile sa vina de la sine. Nu va incordati pentru a impinge si a elimina un scaun. Acest lucru poate provoca o presiune prea mare asupra tuturor tesuturilor si venelor din zona anala. Incordarea determina direct umflarea si durerea asociala cu hemoroizii.

Medicul Proctolog decide daca ai nevoie de operatie

Hemoroizii au devenit o afectiune ingrijoratoare pentru populatia intregii lumi. Fiindca traim in secolul vitezei, aceasta afectiune nu poate decat sa continuie sa faca victime daca nu decidem sa facem niste schimbari radicale in modul nostru de viata. Intrebarile urmatoare sunt unele dintre cele mai frecvente adresate de pacienti medicului proctolog, iar raspunsurile sunt cele pe care toti cei care sufera de hemoroizi le asteapta.

Care sunt riscurile unei operatii pentru hemoroizi?

Se estimeaza ca operatiile pentru hemoroizi realizate sub forma unei hemoroidectomii au succes in aproape 90 la suta din cazuri. Totusi pacientii pot fi afectati de anumite efecte secundare neplacute care apar in urma unei operatii pentru hemoroizi, precum dureri, sangerari, infectii, incontinenta, scurgeri de materii fecale, incapacitatea de a urina datorata inflamarii muschilor pelvieni si a spasmelor care apar in urma operatiei pentru hemoroizi, reactii adverse la anestezie si balonare.

Cat de dureroasa este o operatie pentru hemoroizi?

Majoritatea pacientilor simt dureri dupa ce sufera o operatie pentru hemoroizi. Foarte multi sunt capabili sa tina sub control aceasta durere legata de operatia pentru hemoroizi cu ajutorul unor medicamente, unor analgezice banale precum ibuprofen sau acetaminophen. Acest lucru nu este valabil in cazul tuturor persoanelor care au suferit o operatie pentru hemoroizi, in anumite cazuri durerile sunt atat de mari incat trebui controlate cu analgezice puternice care trebuiesc recomandate de medicul care a efectuat operatia. Printre cele mai mari neplaceri cauzate de o operatie pentru hemoroizi se numara spasmele (in prezent Botox-ul este studiat ca un posibil remediu) si durerile aparute in timpul defecarii. In principal neplacerile datorate operatiei sunt mancarimi interne, care apar dupa defecare, si nevoie constanta dar falsa de a elimina materii fecale.

Preveniti constipatia pentru a preveni hemoroizii

Ca intotdeuna, in cazul oricarei afectiuni, cel mai bun tratament este prevenirea. Pentru cei mai multi oameni, prevenirea pentru hemoroizi este sinonima cu prevenirea scaunelor tari. Scaunele tari duc la depunerea unui efort prea mare pentru eliminarea lor, iar acest efort suplimentar duce la hemoroizi. Scaunele tari agreseaza acei hemoroizi deja existenti facandu-i sa sangereze, ducand astfel la cazuri complicate de hemoroizi. Depunerea unui astfel de efort in mod constant fara nici o modificare in comprtament, dieta si modul dvs de viata va duce la aparitia temutilor hemoroizi. Constipatia este de asemenea un motiv pentru aparitia acestor hemoroizi, iar aceasta poate fi tratata de catre proctolog prin aceleasi masuri exprimate mai sus. Asadar, daca nu doriti sa suferiti o operatie pentru hemoroizi medicul proctolog va da doua sfaturi simple : mancati sanatos si faceti exercitii.