De ce trebuie sa prevenim boala hemoroidala

Asemeni oricarei boli si aceasta maladie este una care aduce doar suferinta. Este foarte important sa prevenim aceasta boala, deoarece in unele cazuri se poate ajunge chiar si la o dureroasa interventie chirurgicala. Trebuie subliniat faptul ca prevenirea bolii hemoroidale se va face mult mai usor decat tratarea.

Metode de prevenire a bolii hemoroidale

Pentru a putea preveni cu succes aparitia hemoroizilor  este necesar sa eliminam din start factorii care determina aparitia acestei boli extrem de dureroase.  Prevenirea hemoroizilor se poate face foarte usor, practic adoptand un stil de viata si o alimentatie benefice pentru tot organismul.

• Igiena anala este unul dintre cei mai importanti factori de care trebuie sa tinem cont. Igiena trebuie sa fie una absolut impecabila. Aceasta trebuie facuta chiar si de mai multe ori pe zi si dupa fiecare eliminare a scaunului. Pentru o igiena optima se pot face cateva bai calde de sezut. Este de preferat ca acestea sa se faca cu diferite ceaiuri, precum, ceaiul din coada soricelului sau ceaiul din coada calului.

• Alimentatia este un factor de care trebuie sa tinem cont. Trebuie precizat faptul ca hemoroizii apar de cele mai multe ori din cauza unei alimentatii necorespunzatoare. O alimentatie sanatoasa inseamna, o sursa considerabila de firbe si vitamine in fiecare zi. De asemenea, se recomanda consumul produselor gatite acasa ( produsele naturale sunt intotdeauna cele mai sanatoase ). Este indicat sa evitam consumul de alimente care favorizeaza constipatia ( produsele de tip fast – food sau alimentele picante ).
• O buna hidratare este esentiala nu doar pentru prevenirea bolii hemoroidale ci si pentru intreg organismul. Trebuie subliniat faptul ca o buna hidratare este necesara atat pe toata perioada anotimpului cald, cat si pe toata perioada iernii. O hidratare optima se poate face consumand zilnic minim 2 litri de lichide. Atentie, nu orice lichide sunt bune pentru hidratare, unele pot sa ne deshidrateze in loc sa ne hidrateze. Lichidele cu care se poate face hidratarea sunt: apa, ceaiurile naturale si sucurile naturale. Este de preferat sa evitati consumul de bauturi alcoolice, bauturi energizante, bauturi carbogazoase sau consumul cafelei.
• Este bine – cunoscut faptul ca sportul este echivalent cu o sanatate de invidiat. Ei bine, aceasta zicala este adevarata chiar si in cazul bolii hemoroidale. Medicii au aratat ca persoanele care practica un sport sau anumite exrecitii fizice, sunt mult mai putin expusi bolii hemoroidale. De exemplu, daca ne desfasuram activitatea intr-un mediu static, este recomandat ca dupa fiecare ora petrecuta pe scaun sa facem putina miscare ( aproximativ 10 minute ). Cele mai cunoscute si practicate exercitii fizice pentru prevenirea hemoroizilor sunt exercitiile Kegel.

• Trebuie subliniat faptul ca femeile gravide sunt mult mai expuse bolii hemoroidale, deoarece greutatea mare pune o foarte mare presiune pe zona anala. Pentru a nu avea neplaceri cu aceasta boala, este recomandat un regim alimentar creat in asa fel incat consitpatia sa nu-si faca aparitia. Tot in cazul femeilor gravide, se recomanda  sa-si controleze oarecum greutatea corporala pe tot parcursul sarcinii.
• Eliminarea scaunelor poate reprezenta o adevarata problema din cauza careia hemoroizii pot sa-si faca aparitia. In acest sens este recomandat sa nu va fortati atunci cand trebuie sa eliminati scaunul. De asemenea, nu trebuie sa poposim timp indelungat pe vasul de toaleta.

• Diareea poate fi una dintre cauzele pentru care apar hemoroizii. De aceea este indicat ca in cazul in care suferiti de constipatie sa inlocuiti laxativele cu fibrele alimentare. Hartia igienica trebuie sa fie una moale care sa nu irite zona anala, eventual puteti incerca o hartie igienica umeda.
• In ceea ce priveste lenjeria intima, este recomandat sa folositi una care sa nu irite zona anala si sa lase pielea sa respire. De obicei se recomanda lenjeria din bumbac.