Arhive etichetă: hidratarea si hemoroizii

Hidratarea si hemoroizii

Ce inseamna o buna hidratare

Hidratarea este procesul prin care organismul absoarbe o serie de lichide. Toate aceste lichide sunt absolut necesare pentru buna functionare a intregului organism. O buna hidratare se poate face cu mai multe lichide. De asemenea, o hidratare optima inseamna consumul a minim 2 litri de lichide in fiecare zi, indiferent daca este vara sau iarna.

O buna hidratare se poate face cu apa, ceaiuri naturale sau sucuri naturale. Atentie, hidratarea nu se va face cu bauturi precum: alcool, cafea, bauturi energizante, sucuri carbogazoase sau apa minerala. Aceste bauturi au rolul de a favoriza deshidratarea si de a inlesni constipatia.

cat de importanta este hidratarea pentru boala hemoroidala

Pe langa faptul ca asigura o foarte buna functionare a organismului, hidratarea previne cu succes aparitia contipatiei si evident usureaza tranzitul intestinal. Medicii sunt de parere ca o buna hidratare este absolut esentiala in procesul tratarii bolii hemoroidale.

Hidratarea cu apa impotriva bolii hemoroidale

Consumul de apa reprezinta una dintre cele mai intalnite forme de hidratare a organismului. Trebuie precizat faptul ca hidratarea cu apa se va face doar cu apa plata, nicidecum cu apa minerala. Trebuie subliniat faptul ca hidratarea nu se va face doar atunci cand organismul va cere nevoie de apa ( atunci cand va este sete ). Trebuie sa consumati o cantitate optima de apa pe tot parcursul zilei. Evident cantitatea de apa consumata ar trebui sa creasca in perioada anotimpului cald si in perioada zilelor caniculare, deoarece atunci deshidratarea este mult mai intensa.

Hidratarea cu sucuri naturale

Consumul de sucuri naturale reprezinta o alta metoda eficienta de hidratare a organismului. Sucurile naturale sunt acele bauturi care sunt obtinute din fructe sau legume fara alte produse adaugate. Atentie, in comert se gasesc foarte multe sucuri care pretind a fi naturale, insa in compozitia lor se gasesc foarte multi aditivi. Este de preferat ca sucurile naturale sa fie facute chiar de dumneavoastra, asa veti putea fi siguri ca sucul este 100% natural. Fructele si legumele din care se pot face sucuri naturale sunt: pepenele galben, portocalele, ananasul, merele, morcovii si lista poate continua.

forme de hidratare pentru hemoroizi

Hidratarea cu ceaiuri naturale

Hidratatrea cu ceaiuri naturale reprezinta una dintre cele mai eficiente metode de hidratare. Pe langa faptul ca hidrateaza corepsunzator organismul, aceste ceaiuri aduc si multe alte beneficii corpului.  Ceaiurile pentru tratarea hemoroizilor se pot consuma oral pentru o hidratare optima, insa se pot folosi pentru efectuarea bailor de sezut. Aici ne referim la ceaiuri precum coada soricelului sau coada calului. La fel precum apa si sucurile naturale si ceaiurle naturale au meritul de a stopa constipatia si de a reda oamenilor un foarte bun tranzit intestinal.  Pentru indepartarea hemoroizilor se recomanda ceaiul de ghimbir, ceaiul de urzica, macese, musetel, chimen, etc. Asemeni celorlalte produse si ceaiurile naturale se vor consuma intr-o cantitate considerabila ( minim 2 litri in fiecare zi ).

female with a glass of water

Solutii ajutatoare pentru indepartarea hemoroizilor

Pe langa o foarte buna hidratare, este nevoie si de cateva tratamente suplimentare pentru a indeparta rapid aceasta boala. Una dintre cele mai bune tratamente pentru hemoroizi consta intr-un regim bazat pe fibre si vitamine. Fibrele ajuta extrem de mult in procesul inlaturarii constipatiei.

Baile de sezut reprezinta o alta forma de tratament extrem de buna pentru indepartarea bolii hemoroidale. Baile de sezut se pot face cu apa sau ceaiuri naurale. Acestea au menirea de a reduce simtitor durerile provocate de hemoroizi.

hodratarea cu apa contra hemoroizilor

Imediat dupa efectuarea bailor de sezut puteti aplica o crema naturista direct pe zona afectata. Cremele naturiste sunt foarte bune in procesul tratarii hemoroizilor. Datorita functilor pe care le detin, acestea inlatura rapid durerile si mancarimile provocate de hemoroizi.

Exercitiile fizice reprezinta una dintre principalele forme de tratament de care trebuie sa tina cont orice pacient. Cei care sufera de hemoroizi pot face diferite exercitii fizice sau plimbari relaxante.

Ce alimente sa consumati daca suferiti de hemoroizi

Ce alimente sa consumati daca suferiti de hemoroizi

 

 

Aproximativ jumatate din populatia adulta pana la varsta de 50 de ani, sufera de hemoroizi sau au mai multe vene inflamate in rect sau in anus. Simptomele variaza de la caz la caz, dar in general pot include dureri in partea anala si mancarime (prurit) intensa. Miscarile intestinului sunt dureroase, apar umflaturi in zona anusului si dupa stergere, pe hartia igienica se pot observa pete de sange.

 Alimente indicate si contraindicate pentru hemoroizi

Cauzele posibile includ sarcina, obezitatea, statul mult timp intr-un singur loc asezat pe scaun, probleme digestive cronice  sau o dieta saraca in lichide sau fibre. Hemoroizii afalti intr-un stadiu incipient se vindeca printr-un tratament usor si simplu, chiar de acasa. Pentru prevenirea si reducerea simptomelor se recomanda o dieta bogata in fibre. Tratamentul medicamentos poate ameliora si el simptomele hemoroizilor, insa nu este cel mai recomandat tratament. De asemenea, o solutie viabila pentru indepartarea hemoroizilor este interventia chirurgicala, insa nici aceasta solutie nu este ideeala. O interventie chirurgicala provoaca dureri extrem de mari pacientului.

 Alimente utile pentru indepartearea hemoroizilor

Iaurt si kefir (lapte batut/acru)

Ce alimente sa consumati daca suferiti de hemoroizi

Iaurtul si kefirul (sau laptele batut) va asigura necesarul de suplimente nutritive. Ele intaresc sistemul imunitar si va ajuta sa aveti o digestie sanatoasa. Suplimentele nutritive pot ajuta foarte mult la prevenirea si la tratarea hemoroizilor. Asa demonstreaza si studiile relizate de catre specialistii din acest domeniu. Pentru cele mai bune rezultate, trebuie sa beti iaurt sau kefir care contin culturi active, vii. Dintre acestea amintim lactobacillus sau bifidus. Consumul de kefir va poate ajuta sa nu va deshidratati si sa stimulati tranzitul intestinal. Evitati astfel constipatia care este strans legata de aparitia si dezvoltarea hemoroizilor.

 

Fructe si legume

Daca aveti probleme cu hemoroizii consumati multe fructe si legume. Legumele si fructele va asigura necesarul de substante nutritive valoroase care ajuta a intarirea sistemului imunitar al organismului. De asemenea, acestea asigura lichide care pot ajuta la ameliorarea si chiar combaterea totala a constipatiei. Fructele si legumele sunt si ele bogate in fibre si va ajuta sa eliminati mai usor scaunele. Astfel, nu veti mai avea dureri in timpul tranzitului intestinal. Cateva fructe si legume deosebit de bogate in fibre sunt: fructele de padure, mere, pere, avocado, anghinare, mazare, broccoli, fasole si bineintele nelipsitele sucuri de fructe.

 Alimente care contin fibre

Cerealele integrale

Persoanele care sufera de hemoroizi ar trebui sa includa in dieta lor zilnica cerealele integrale. Acestea sunt recomandate pentru ca ele au valoare nutritiva mare, ofera o cantitate mare de fibre, proteine si micronutrienti, chiar in proportie mai mare decat cerealele rafinate ( cum este de exemplu faina alba ). Majoritatea oamenilor nu reusesc sa consume suficiente fibre in fiecare zi. Necesarul de fibre zilnic ar trebui sa fie intre 21 si 38 de grame de fibre. Daca mancati un sfert de cana de amarant sau o cana de cereale integrale de orz deja inseamna 6 grame de fibre. Alte alimente care sunt bogate in cereale integrale si bogate in fibre sunt: fulgii de ovaz, painea facuta din faina din cereale integrale, orez brun cu bob lung,  si orez salbatic. 

 Ce alimente sa consumati daca suferiti de hemoroizi

Lichide

Pentru a preveni sau pentru a reduce simptomele de hemoroizi este foarte important sa beti o cantitate semnificativa de lichide ( apa sau alte sucuri naturale ) in fiecare zi. Deci, beti cel putin opt pahare de apa sau alte sucuri, lapte, supa de legume, ceaiuri de plante sau supe pe baza de bulion. Trebuie sa evitati bauturile energizante, cele care contin cofeina, bauturi alcoolice si care au in compozitie foarte mult zahar. Acestea nu va pot hidrata suficient si, in unele cazuri, va „ajuta” sa cresteti in greutate.