Uneori, constipatia poate evolua timp indelungat fara simptome. Se manifesta prin dureri abdominale in partile laterale (in special stanga), insotite de balonari care se atenueaza sau dispar in urma defecatiei. Uneori pot aparea dureri de cap, cefalee, miros urat al materiilor fecale, astenie, transpiratie, insomnie, subfebrilitate etc, ca urmare a absorbtiei in exces a substantelor toxice din materiile fecale. La acestea se pot asocia si simptome dispeptice: anorexie, senzatie de plenitudine, greturi etc. Cei cu labilitate psihica dezvolta reactii anxioase, depresive sau obsesive.
Cum prevenim constipatia?
Profilaxia se face prin respectarea masurilor generale privind igiena defecatiei. Alimentatia trebuie sa fie cat mai echilibrata, cu un continut bogat in fibre vegetale – fructe (mere, pere, prune, capsuni etc.) si legume crude (mazare, morcovi, rosii, varza etc.), mancare de spanac, salata de cruditati, ciulama de ciuperci etc. Cei care nu le suporta – in special bolnavii de gastrita, ulcer gastric, colon iritabil, le pot consuma coapte sau fierte, pentru a evita balonarea. Foarte multe fibre contin si cerealele (in special taratele de grau), care se pot consuma cu iaurt. Painea alba este interzisa, aceasta putand fi inlocuita cu paine graham, integrala sau de secara. Mierea de albine este indicata, pentru efectul usor laxativ. Hidratarea este importanta, se recomanda apa plata sau de izvor, in cantitati corespunzatoare. Lactatele nefermentate pot aduce mari beneficii in constipatie, in special iaurtul, deoarece contine substante probiotice – lactobacilus acidophilus si bifidus essensis – bacterii asemanatoare cu cele care fac parte din flora intestinala umana, care nu permit dezvoltarea altor bacterii periculoase (de exemplu, Candida albicans) si ajuta la normalizarea tranzitului intestinal. Combaterea abuzului de laxative este foarte indicata in profilaxie, deoarece in timp se instaleaza dependenta, cu urmari nefaste pentru intestin. Trebuie sa pun accent pe acest aspect, deoarece exista o gama larga de produse laxative, inclusiv ceaiuri medicinale cu efect purgativ, pe care oamenii le folosesc fara discernamant. Exista laxative saline, stimulante, emoliente, de volum, prokinetice, fiecare dintre acestea fiind recomandat intr-o anumita forma a bolii. Unele din aceste laxative sunt foarte periculoase prin efectul iritativ daca se administreaza gresit, putandu-se ajunge la ocluzii sau perforatii intestinale, ceea ce impune o interventie chirurgicala de urgenta.
